Podziel się z innymi:
2011-11-23
1
Jakość naszego snu zależy od aktywności fizycznej
Źródło/Autor:
PAP
Śpimy znacznie lepiej i czujemy się bardziej rześko w ciągu dnia, jeżeli w tygodniu poświęcamy na ćwiczenia przynajmniej 150 minut. Zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Stanu Oregon, aplikując sobie taką dawkę aktywności fizycznej, możemy spodziewać się około 65-procentowej poprawy jakości snu.
Zobacz dalszy ciąg: Zaloguj się i przeczytaj pełną treść artykułu
Zarejestruj się
Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się bezpłatnie i otrzymaj dostęp
do:
- niekomercyjnego biuletynu informacyjnego Goniec Medyczny. Trzy razy w tygodniu otrzymasz przegląd najbardziej interesujących informacji ze świata medycyny i farmacji,
- pełnych tekstów artykułów z wybranych polskich i zagranicznych czasopism naukowych,
- aktualnego kalendarza zjazdów, konferencji, szkoleń i innych wydarzeń medycznych.
Przeczytaj także:
20.11.2025
Od początku roku w Czechach odnotowano już blisko 2600 przypadków wirusowego zapalenia wątroby typu A – poinformował tamtejszy Państwowy Instytut Zdrowia Publicznego (SZU). To cztery razy więcej niż w ciągu całego ubiegłego roku. Polskie MSZ odradza podróże do Czech.
20.11.2025
20.11.2025
Pacjenci z wirusem układu oddechowego RS częściej wymagają hospitalizacji i są w gorszym stanie klinicznym w porównaniu z tymi z grypą. To groźniejsze zakażenie aniżeli grypa – uważa prof. Tadeusz M. Zielonka. Zaleca, żeby się szczepić przeciwko RSV.
19.11.2025
Naczelna Izba Lekarska apeluje o spotkanie z premierem i prezydentem ws. sytuacji w ochronie zdrowia
Samorząd lekarski zwrócił się do premiera Donalda Tuska i prezydenta Karola Nawrockiego o niezwłoczne spotkanie w związku z sytuacją w ochronie zdrowia. Ministerstwo Zdrowia poinformowało PAP, że resort zaproponował Naczelnej Izbie Lekarskiej spotkanie, ale zaproszenie zostało odrzucone.
19.11.2025
